Три недели, как я не ем ничего вредного (чипсов, газировки, фастфудов и т.д.), сладкого, мучного, жирного и жареного. Вообще. Ни граммульки. И в 19:00 закрываю холодильник на замок (образно) до завтрака (который у меня в 06:00 или 07:00). И продолжаю бегать по утрам ( Read more... )

Катались сегодня с Катей Вьюшковой на роликах на отремонтированной набережной. Впечатление двоякое... Асфальт хороший, ровный. Но там где плитка... Это жесть! Ощущение, что не по набережной катишься, а по автомобильной дороге на проспекте Кирова. Есть, конечно, возможность уйти на самый нижний уровень, там, где велосипедная дорожка - но там очень ( Read more... )

Завтра в 8:00 делаю пробежку по парку Воронежские озера. Там же - зарядка. Если кто захочет присоединиться - буду рада. Даже готова провести зарядку, как в детском лагере)) Хотя, что-то мне подсказывает, что в этом году опять буду физкультурить одна.

Не понимаю людей, которые смеются и стебутся над полными женщинами, пришедшими в спортзал. Да, я считаю, что за собой нужно следить. Но если человек осознал это, преодолел комплексы, поставил цель измениться и делает что-то для этого, то он достоин уважения. И его нужно поддержать. Вот я, например, всегда подсказываю что-то полненьким в " ( Read more... )

( Read more... )

Ну, что - продолжаем! Сегодня шейпинг и степ))

ПыСы.

В результате усиленных тренировок за минувшие 1,5 недели я скинула 2 кг. И смогла увидеть пресс. В воскресенье займусь сменой гардероба, ибо одежда начинает висеть.

Всем хорошего дня и удачного старта новой рабочей недели.

Поехали)))

В спортзал к трем.

Полтора часа йоги
Полчаса на беговой дорожке
Степ - 45 минут
Полчаса - велосипед
В завершении - бассейн+баня.

Разумеется, все это с короткими перерывами.

Пятница... Кто бухать, кто на дискотеку, а у меня в 20:00 - йога. А потом бассейн.